1- Mindset: Esa determinación en mis ganas de sentirme bien hicieron que cambie mi manera de pensar y ese fue el primer paso. Existen...

1-Dieta sana alta en vegetales y frutas; baja en lácteos y productos animales. Disminución de las harinas en forma de pan, galletas,...

Está muy de moda y muy en boca de todos el ayuno. Pero comenzar un ayuno o una dieta de desintoxicación puede no ser tan eficaz como...

Hola! Parece que ya todos nos vamos olvidando de las vacaciones, los días sin stress, y las reuniones, estar a las corridas ya vuelve a...

La experiencia de ser madre es hermosa, es una afirmación . Y el crecimiento personal que viene de la mano de la Maternidad también. Me...

Vayamos por partes: Qué es Ishnaan? Es la suma total de hidroterapia. Es cuando el cuerpo, por su propia virtud, crea la temperatura...

En casa seguimos una dieta algo así como “eat clean” con una fuerte base vegetariana; es decir, cereales integrales, legumbres, frutas y...

Hola! En realidad la leche siempre es más que suficiente para nuestros bebés; siempre y cuando amamantemos a demanda! si si, sin reloj ni...

El yoga me aporta muchos beneficios, es un hecho! Día a día, sigo aprendiendo y descubriendo cosas a través de este camino consciente que...

Hola! Aquí estoy de vuelta de las vacaciones y muy feliz de haber podido desconectar un poquitín. Hello there! Here I am, back from my...

Qué hermosas vacaciones! Vamos a extrañar el gallo cantando por la mañana, la vista preciosa de las montañas y los tonos de verde y...

Porque hay pura belleza en un bebé y ser madre es mi bendición. Ok, admito que no todos los días son color de rosa, que también hay días...

Mi experiencia como mamá cangura es increíble. Desde el mismo momento del nacimiento de mis peques sentí este instinto natural de...

Manipura es el tercer chacra y se encuentra unos centímetros por debajo del ombligo, es el chacra de la fuerza de voluntad, de la acción,...

Excelentes durante el ciclo menstrual femenino y también durantes los primeros cuarenta días después del parto. Almendras salteados son...

Hola! Hoy quiero compartir este hermoso fragmento de el libro “La revolución de las madres”de Laura Gutman, una excelente psicoterapeuta...

Buen día y buen comienzo de añ0 para todos! Que levante la mano quién quiere sentirse (y mantenerse) siempre joven? Quién se ha propuesta...

Pero a veces deseamos que los cambios se produzcan inmediatamente sin ser conscientes que el yoga está presente en cada una de nuestras...

Yoga and maternity get along really well… The state of fulfillment, security and tranquility that we achieve  through the practice of...

Hola! Hace un par de semanas les prometí una serie de ejercicios básicos y muy recomendados de yoga para practicar durante el embarazo....