1- Mindset: Esa determinación en mis ganas de sentirme bien hicieron que cambie mi manera de pensar y ese fue el primer paso. Existen...

1-Dieta sana alta en vegetales y frutas; baja en lácteos y productos animales. Disminución de las harinas en forma de pan, galletas,...

Hola! Parece que ya todos nos vamos olvidando de las vacaciones, los días sin stress, y las reuniones, estar a las corridas ya vuelve a...

Vayamos por partes: Qué es Ishnaan? Es la suma total de hidroterapia. Es cuando el cuerpo, por su propia virtud, crea la temperatura...

El sexto cuerpo es nuestro arco de luz que viene a ser nuestro halo. Este “cuerpo energético” actúa como nuestro escudo protector. El...

Enseñarles a meditar es una de los mejores regalos que le podemos dar a nuestros críos. No hace falta que se sienten quietos por mucho...

El yoga me aporta muchos beneficios, es un hecho! Día a día, sigo aprendiendo y descubriendo cosas a través de este camino consciente que...

Qué hermosas vacaciones! Vamos a extrañar el gallo cantando por la mañana, la vista preciosa de las montañas y los tonos de verde y...

Porque hay pura belleza en un bebé y ser madre es mi bendición. Ok, admito que no todos los días son color de rosa, que también hay días...

Manipura es el tercer chacra y se encuentra unos centímetros por debajo del ombligo, es el chacra de la fuerza de voluntad, de la acción,...

La palabra mamá es sinónimo de ternura, cuidado, protección, seguridad…Gracias a mamá llegamos a este mundo, ella es nuestra creadora....

Los niños nacen siendo yogis. En cada etapa de su desarrollo van ejercitando las diferentes asanas para de esta manera fortalecer su...

Excelentes durante el ciclo menstrual femenino y también durantes los primeros cuarenta días después del parto. Almendras salteados son...

Buen día y buen comienzo de añ0 para todos! Que levante la mano quién quiere sentirse (y mantenerse) siempre joven? Quién se ha propuesta...

Pero a veces deseamos que los cambios se produzcan inmediatamente sin ser conscientes que el yoga está presente en cada una de nuestras...

Yoga and maternity get along really well… The state of fulfillment, security and tranquility that we achieve  through the practice of...

Hola! Hace un par de semanas les prometí una serie de ejercicios básicos y muy recomendados de yoga para practicar durante el embarazo....

Irte de viajes está bueno, elíges el lugar, por ejemplo ir a la playa o a la montaña, o descubrir una nueva ciudad; decídes cuándo te vas...

Recordemos que los chacras son centros de energía de nuestro cuerpo y el  segundo está ubicado en la zona de nuestros órganos sexuales....

Uno de los principios básicos a tener en cuenta en la práctica de Yoga es la respiración. Yogi Bhajan nos decía que podemos controlar...