Manipura es el tercer chacra y se encuentra unos centímetros por debajo del ombligo, es el chacra de la fuerza de voluntad, de la acción, de nuestro poder personal, nuestra determinación, del compromiso. Tener fuerte este centro de energía nos aporta equilibrio y fuerza. Con un 3er chacra fuerte, bien estimulado pasamos de la intención a la acción. Seguramente me gusta tanto porque “mi intuición” me dice que  es el que más tengo que trabajar en esta vida. Está asociado al ele

La palabra mamá es sinónimo de ternura, cuidado, protección, seguridad…Gracias a mamá llegamos a este mundo, ella es nuestra creadora. Maaa es el sonido que los bebés utilizan para llamar a sus madres y qué ilusión nos da cuando lo empezamos a escuchar! Nos llena de orgullo y se nos dibuja una sonrisa en la cara. Hoy en el día de la Madre, FELIZ DÍA A TODAS LAS MAMÁS DEL MUNDO!!! @analialopez En kundalini yoga practicamos una meditación utilizando el sonido Maaa. Invoca prote

Los niños nacen siendo yogis. En cada etapa de su desarrollo van ejercitando las diferentes asanas para de esta manera fortalecer su cuerpecito. Con tan sólo unos meses de vida, pude ver cómo mi bebé practicaba la postura de estiramiento para intentar incorporarse. Esta postura fortalece el punto del ombligo, nuestro 3er chacra; estimulando nuestra fuerza de voluntad, nuestro poder de acción. Los bebés desde muy pequeños empiezan a copiarnos todo; me resulta súper divertido v

Buen día y buen comienzo de añ0 para todos! Que levante la mano quién quiere sentirse (y mantenerse) siempre joven? Quién se ha propuesta ejercitar y empezar una vida más sana este 2014??? Creo que es un propósito general y excelente iniciativa! El kundalini yoga nos ayuda a fortalecer nuestro cuerpo, a la vez que fortalece nuestro sistema inmune, nuestro sistema nervioso, nuestro espíritu. Es el cóctel perfecto para mantener el equilibrio, mente/cuerpo/espíritu joven! Con ca

Hola! Hace un par de semanas les prometí una serie de ejercicios básicos y muy recomendados de yoga para practicar durante el embarazo. Se pueden practicar en casa, en el parque, en la playa; solas u acompañadas; con o sin música…Decídas lo que decídis verás que son ejercicios muy simples que te darán fuerza, equilibrio, flexibilidad y mucha confianza en tu preparación a la nueva etapa de tu vida que se aproxima con la llegada de tu bebé. Si elíges escuchar música, hay un álb

Irte de viajes está bueno, elíges el lugar, por ejemplo ir a la playa o a la montaña, o descubrir una nueva ciudad; decídes cuándo te vas y cuántos dias… todos los detalles corren por tu cuenta. Pero cuando se trata del viaje de tus emociones muchas veces nos cuesta clasificarlas, dirigirlas, escogerlas y comprenderlas. Todos en esencia somos iguales; tenemos los mismas emociones; todos nos enfadamos a veces, o sentimos celos, rabia, impotencia o nos ponemos eufóricos, emocio

Recordemos que los chacras son centros de energía de nuestro cuerpo y el  segundo está ubicado en la zona de nuestros órganos sexuales. Es el chacra de la sexualidad, de la creatividad, de nuestras emociones; la fluidez y el cambio. Asociado al elemento agua (riñones, vejiga, glándulas reproductivas). Su color es el naranja. Si estamos desconectados de este chacra nos sentiremos celosos, culpables, posesivos y nos meteremos en relaciones superficiales. Tendremos conductas adi

Uno de los principios básicos a tener en cuenta en la práctica de Yoga es la respiración. Yogi Bhajan nos decía que podemos controlar nuestras emociones y a su vez nuestra vida si conseguimos controlar nuestra respiración. Mediante diferentes ténicas de respiración, llamadas Pranayamas, control del prana (prana es la energía vital que impregna todo el universo), podemos conseguir diferentes estados de consciencia. Respirar profundamente nos abre el pecho, nos revitaliza y nos

Sat nam! Hoy quiero compartir con ustedes este artículo que me ha gustado mucho. Humor yóguico En muchas de las clases que he asistido como alumno hay un elemento que no ha faltado: el juego, la broma sana, la anécdota tan divertida como aleccionadora, en suma, la armonía y el buen humor. Advertencia: la seriedad excesiva puede perjudicar el funcionamiento de las articulaciones. Y no lo digo en broma: he visto varios casos. Escribe Joaquín García Weil. Foto Victoriano Moreno.

Nuestro taller de Kundalini Yoga fue todo un éxito! Todos muy contentos, relajados  y preguntanto cuándo es la próxima! Esperamos que muy pronto! Aquí les dejo algunas fotos del evento. Sat nam #Kundalini #lamaquinista #Yoga #masterclass #openclass #Fazzari #zico

Cómo realizar la postura: Desde postura de montaña, con tus pies paralelos y bien enraizados en la tierra, sintiéndote firme, aplicando mulband (cerradura de raíz, presionando sutilmente ano, genitales y bajo vientre) y con retroversión pélvica; eleva una de tus 2 piernas y colócala en la parte interior de tu pierna contraria, siempre mirando a un punto fijo para mantener el equilibrio, empiezas a elevar tus brazos hasta juntar tus palmas en prananmudra, el mudra de oración q

Considerando el origen de la palabra yoga; viene de la raíz  “jugit” en sánscirto, que significa juntar o unir. Yoga es la unión de la conciencia individual con la Conciencia Infinita o Dios. Tu, como individuo formado por tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Yoga es una tecnología de la conciencia. Kundalini es la energía de nuestra alma, es la energía de la consciencia, es la emanación de nuestra infinidad, es nuestra energía creativa, es experiemntar el cosmos dentro de noso

En Adi mantra es el mantra de conexión. Lo cantamos cada vez al inicio de la clase para sintonizar. Ong Namo Guru Dev Namo Es una llamada a tu maestro divino interior Ong: Consciencia Creativa manifestada Namo: Namasté, saludo, reverencia Guru: Gu significa oscuridad, ru significa luz; es decir aquello que te lleva de la oscuridad a la luz. Dev: Divino. Namo: nuevamente saludo. Yo hago una reverencia a mi maestro divino interior, que me guía de la oscuridad a la luz, de l