Está muy de moda y muy en boca de todos el ayuno. Pero comenzar un ayuno o una dieta de desintoxicación puede no ser tan eficaz como esperamos sin una supervisión profesional. El exceso de toxinas acumuladas de días, (años!) de una dieta incorrecta y de un estilo de vida estresante, pueden ser los responsables de que nuestros órganos de desintoxicación estén saturados y no trabajan óptimamente, siendo incapaces de deshacerse de tantas toxinas y que éstas se vuelquen en nuestr

Vayamos por partes: Qué es Ishnaan? Es la suma total de hidroterapia. Es cuando el cuerpo, por su propia virtud, crea la temperatura adecuada para vencer la frialdad del agua. Cuando tomas un baño frío, tu sangre se precipita para hacerle frente al desafío por su propio poder circulatorio y no siente frío. Sabemos que los seres humanos somos un 60% de agua; y este porcentaje puede ser cambiado totalmente con el uso del agua externa. Cuando nos hacemos un masaje con el agua fr

Buen día y buen comienzo de añ0 para todos! Que levante la mano quién quiere sentirse (y mantenerse) siempre joven? Quién se ha propuesta ejercitar y empezar una vida más sana este 2014??? Creo que es un propósito general y excelente iniciativa! El kundalini yoga nos ayuda a fortalecer nuestro cuerpo, a la vez que fortalece nuestro sistema inmune, nuestro sistema nervioso, nuestro espíritu. Es el cóctel perfecto para mantener el equilibrio, mente/cuerpo/espíritu joven! Con ca

Pero a veces deseamos que los cambios se produzcan inmediatamente sin ser conscientes que el yoga está presente en cada una de nuestras acciones y que la práctica del mismo, es también, en el día a día en nuestra relación con los demás y con nosotros mismos así como en el studio con las ásanas, los pranayamas y las meditaciones. Según Patanjali en la práctica de yoga hay 8 ramas a escalar hasta alcanzar la iluminación, el despertar o el estado de Samadhi, y nos dice que estas

Estamos en la semana internacional de la lactancia materna. La importancia de dar el pecho a nuestros bebés es debido a que la leche materna aporta todos los nutrientes necesarios para el recién nacido, aparte el contacto piel con piel crea un vínculo emocional de vital importancia; esa conexión de amor y de protección que el bebé necesita una vez fuera de nuestra barriga. La OMS Organización Mundial de la salud recomienda la alimentación exclusiva de leche materna al menos d

Irte de viajes está bueno, elíges el lugar, por ejemplo ir a la playa o a la montaña, o descubrir una nueva ciudad; decídes cuándo te vas y cuántos dias… todos los detalles corren por tu cuenta. Pero cuando se trata del viaje de tus emociones muchas veces nos cuesta clasificarlas, dirigirlas, escogerlas y comprenderlas. Todos en esencia somos iguales; tenemos los mismas emociones; todos nos enfadamos a veces, o sentimos celos, rabia, impotencia o nos ponemos eufóricos, emocio

Sat nam! Hoy quiero compartir con ustedes este artículo que me ha gustado mucho. Humor yóguico En muchas de las clases que he asistido como alumno hay un elemento que no ha faltado: el juego, la broma sana, la anécdota tan divertida como aleccionadora, en suma, la armonía y el buen humor. Advertencia: la seriedad excesiva puede perjudicar el funcionamiento de las articulaciones. Y no lo digo en broma: he visto varios casos. Escribe Joaquín García Weil. Foto Victoriano Moreno.

Sat Nam queridos lectores, hacía tiempo que no disponía de tiempo para sentarme a escribir, por suerte ya estoy de vuelta 😀 …y para invitarlos a participar de nuestro taller de yoga en las Terrazas de La Maquinista, organizado por Fazzari y con degustación de Zico agua de coco y frutas. Será en próximo miércoles 24 de Octubre a las 19.30hs. Será una clase abierta a todo público, con el fin de vivir una experiencia de yoga al aire libre. Para participar aquí tienes el link pa

Los mudras son gestos con las manos que sellan la energía y dirigen su flujo enviando reflejos a nuestro cerebro. Las manos son un mapa de energía de nuestra consciencia y salud. Cada área de la mano conecta con una cierta parte del cerebro y representa diferentes emociones y comportamientos. Cada dedo se relaciona con una energía planetaria y con la cualidad de ese planeta. Gyan mudra se asocia a Júpiter, es el mudra de la sabiduría, del  conocimiento. Es un mudra que al pra