El Yoga diario


Sacred

Pero a veces deseamos que los cambios se produzcan inmediatamente sin ser conscientes que el yoga está presente en cada una de nuestras acciones y que la práctica del mismo, es también, en el día a día en nuestra relación con los demás y con nosotros mismos así como en el studio con las ásanas, los pranayamas y las meditaciones.

Según Patanjali en la práctica de yoga hay 8 ramas a escalar hasta alcanzar la iluminación, el despertar o el estado de Samadhi, y nos dice que estas ramas son todas esenciales y están todas interelacionadas entre sí. Hoy les quería hablar de los Yamas y Niyamas que son las raíces de este árbol que somos.

Los yamas son las cincos éticas sociales, es decir nuestra relación para con los demás

– Ahimsa: No causar daño, compasión, paciencia, amor por los demás, amor propio, entendimiento.

-Satya: Ser honestos, sinceridad, perdón, no juicio.

-Asteya: No robar

-Brahmacharya: Control sensorial, canalización de emociones.

-Aparigraha: No codiciar, satisfacer necesidades más que deseos.

Y niyama es nuestra disciplina interna o nuestra relación personal.

-Shaucha: Pureza

-Santosha: Contentamiento, gratitud

-Tapas: Purificación; determinación

-Svadhyaya: Estudio, reflexión, meditación

-Ishvara: Devocación, fe y dedicación.

Quizá estos conceptos en sánscrito nos resulte difícil recordar, pero no su significado y llevarlos a la práctica puede ser todo un desafío pero tiene su recompensa.

Me despido con uno de los sutras que nos regaló Yogi Bhajan para esta era de Acuario: ”Reconoce que la otra persona eres tu” .

Sat nam y feliz día a todos!

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